MANFAAT MENGKONSUMSI PISANG SETIAP HARI

Pisang merupakan buah tropis yang menjadi favorit banyak orang. Selain rasanya manis, pisang juga kaya vitamin dan mineral, bisa dimakan langsung atau diolah menjadi berbagai hidangan lezat.

Mengingat kandungan nutrisinya yang kaya, ada baiknya Anda memasukkan buah ini ke dalam daftar buah yang wajib dikonsumsi setiap hari. Berikut adalah beberapa manfaat pisang yang perlu diketahui:

Mengurangi rasa sakit di pagi hari
Memakan pisang setiap pagi, membantu kita menjaga kadar gula dalam darah,
serta dapat langsung mengurangi kemungkinan rasa sakit di pagi hari.

Mabuk / Mual
Dalam keadaan mabuk atau mual, pisang dapat sangat membantu, terutama jika dicampur dengan madu.
Pisang akan menetralisir perut Anda dan madu akan membantu menurunkan kadar gula dalam darah

Depresi
Sebuah survei yang dilakukan oleh MIND ( Organisasi orang-orang yang menderita depresi ), menunjukkan bahwa makan pisang sehari mereka dapat merasa jauh lebih baik.
Pada kenyataannya, pisang mengandung triptofan, jenis protein yg dapat membuat tubuh kita mengkonversinya menjadi serotonin (hormon kebahagiaan),
lebih reliks, meningkatkan suasana hati, dan biasanya dapat membuat kita merasa lebih bahagia

Sembelit
karena tingkat seratnya yang tinggi, pisang dapat merangsang agar buang air teratur dan melegakan sembelit.


Maag
Pisang digunakan sebagai obat alami untuk penyakit usus karena komposisinya yang lembut dan kehalusannya.
Pisang memiliki kemampuan untuk menetralisir keasaman dalam tubuh dan mengurangi iritasi, dengan menciptakan lapisan pelindung di perut

Mules

pisang mengandung sifat antacid alami yang dapat membantu meredakan sakit maag. Pisang dapat juga menenangkan gejala mules Anda dalam sekejap


Tekanan darah

pisang kaya akan kalium dan berisi sedikit garam, yang merupakan aset besar dalam perang melawan tekanan darah tinggi.
Food and Drug Administration (FDA) telah mengkonfirmasi bahwa pisang dapat digunakan untuk produksi obat dan cara lain dalam perang melawan stroke serta tekanan darah tinggi


Anemia

Pisang berisi sejumlah besar zat besi yang memungkinkan dan merangsang produksi hemoglobin, mengurangi kemungkinan terkena anemia, dan dapat pula membantu dalam menyembuhkannya


Saraf
Pisang berlimpah vitamin B yang membantu untuk bersantai dan menenangkan sistem saraf.


Sindrom pramenstruasi (PMS)

Pisang mengandung vitamin B6, yang mengatur kadar glukosa dan dapat langsung mempengaruhi suasana hati Anda.


Suhu tubuh

Pisang dapat untuk mengontrol efek pendinginan alami pada tubuh, di beberapa negara orang menggunakan pisang untuk menurunkan suhu tubuh.
Contohnya di Thailand, wanita hamil makan pisang untuk menurunkan suhu tubuh mereka.

Fungsi otak
Karena tingkat kaliumnya yang tinggi, konsumsi pisang meningkatkan kekuatan otak.
Sebuah studi yang dilakukan pada 200 siswa di Twickenham sekolah di Inggris, menunjukkan bahwa siswa yang mengkonsumsi pisang saat sarapan,
istirahat dan makan siang, dapat meningkatkan kemampuan belajarnya dan dapat membantu mereka dalam melalui ujiannya.